Gerakan Side Lunges. Push up bisa membantu memperkuat otot tubuh bagian atas terutama pada trisep, otot dada, dan bahu. Menggiring dan menembak bola. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. baik, kedua kaki …. 3.teksaB naniamreP malaD toohS pU yaL nakukaleM araC nad naitregneP : aguj acaB gnay imak lekitra kaynab ada itrareb gnay ,"ikiw" utaus halada woHikiw . c) Pergelangan tangan dan jari jari dilenturkan ke arah depan. Baca juga: Cara-cara Melempar dan Umpan dalam Bola Basket Cara Melakukan Chest Pass. Teknik Lay-up Menggunakan Tangan Kanan. Selain itu, pemain juga harus memahami kapan waktu yang tepat untuk melakukan tembakan melayang dalam 1. Passing atas atau sering disebut dengan set up Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Tubuh yang lebih stabil dan seimbang. Ketika memantulkan bola, salah satu kaki bergerak maju ke depan. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot.gnalu-gnalureb araces nagnat utas nagned iatnal ek alob nakriluggnem kinket nakapurem teksab alob gnilbbirD . Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan. 2. Pivot dilakukan dengan kedua tangan memegang bola. Teknik Dasar Lay Up pada permainan bola basket merupakan teknik yang setiap pemain harus menguasainya karena sudah dipelajari semenjak pertama kali pemain berlatih bola basket. Menggiring bola sambil berlari. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Pada teknik ini, gerakan dilakukan pada akhir menggiring bola. Turunkan Badan. Memperkuat Tumpuan. Berikut lima langkah melakukan chest pass. Perhatikan bentuk latihan berikut! Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. Ketika sudah tinggal beberapa langkah dari ring, penggiring bola pun akan mengangkat tangan secara serentak bersama dengan lutut ke atas sata melompat ke arah ring untuk memasukkan bola. Shooting, yaitu teknik melakukan lemparan bola secara langsung ke arah ring lawan. 10. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. Selain tampak keren, dribble tentu 5. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan. 2. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Reverse Lay Up. Teknik rebound merupakan teknik dasar permainan bola basket yang bisa membuat tambahan poin dari lemparan temanmu yang 6. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. KOMPAS. 5. Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala. [1] Dalam permainan bola basket, lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. 1. · waktu baca 3 menit 0 0 Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan Ilustrasi Cara Melakukan Lay-Up. 2. Manfaatnya juga dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. dibuka lebar d. 1.. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Cara melakukan lay up shoot ini dapat … Teknik dan Cara Melakukan Lay Up Lay up adalah. Pada dasarnya, menembak bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. 2. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar dribbling sepak bola: 1. lari joging a. 1. Metode 1. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan gerakan lay up yang benar: 1 Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola ( dribble ), menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar. Lakukan gerakan ini sambil menarik napas. Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Teknik ini dilakukan dari sisi samping kanan maupun samping kiri papan. Poin untuk satu lay up shoot adalah 2 poin. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket. Permainan Bola Basket memiliki teknik-teknik dasar yang harus dikuasi seperti Passing, Dribble, Shooting, Lay Materi lay up shoot dalam bola basket meliputi beberapa aspek utama, seperti teknik dasar lay up, teknik tembakan melayang, posisi badan yang benar saat melakukan tembakan melayang, dan posisi lutut yang benar saat melakukan tembakan melayang. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Saat men-dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring … Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring/ Dribbling bola ke arah ring. Teknik servis bawah menjadi pilihan bagi banyak atlet pemula karena terbilang mudah dilakukan Tujuan gerakan pivot dalam basket. Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam umumnya dipakai ketika pemain menguasai bola dengan penuh, kemudian agar lebih mudah mengecoh lawan. b). Membuat postur tubuh menjadi lebih baik. Gerakan ini bertujuan untuk memperkuat otot tubuh atas, seperti otot dada, bahu, dan trisep. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. 5. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Finger Roll Baca juga: Teknik Melakukan Shooting dalam Bola Basket 6. Lay Up Shoot merupakan Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. Memperkuat tulang belakang. Melatih Kemampuan Dribbling. Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. 1. Metode defense di semua kompetisi basket normalnya membiarkan pemain lawan untuk memegang bola hingga di garis 3-point. cara melakukannya gerakan lay up shoot 14. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Teknik memberikan bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan maksud untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan disebut passing. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Gunakan jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan.naped id adareb numan alapek sata id kaga alob nakisisoP . 5. Setelah itu, Anda bisa memegang bola menggunakan kedua tangan dan melangkah sebanyak dua kali menggunakan kaki kanan terlebih dahulu. Melakukan dribble seenaknya dapat menghasilkan hukuman, menghambat alur serangan tim Anda dan memberikan bola kepada tim lawan secara cuma-cuma. Mulailah dengan memukul bola dengan tangan kanan Anda. Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Gerakan ini melibatkan semua otot paha depan, paha belakang, betis, dan glutes. Inside screen block. • Tembakan satu tangan. ·. Cara push up yang benar dapat memberikan manfaat yang optimal dan mencegah risiko terjadinya cedera. Berikut adalah jenis dan langkah-langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket. Selain tampak keren, … 5. Pastikan Anda memegang bola tepat di "saku tembak" Anda, ini adalah titik paling nyaman untuk melemparkan bola yang terletak tepat di atas pinggul Anda. mencium lutut d.02 . Melakukan shooting dalam olahraga basket memang terlihat mudah. Pertama-tama, lakukan peregangan tubuh.com ADVERTISEMENT Cara melakukan lay up dalam permainan bola basket sering kali diiringi dengan membawa bola secara cepat menuju ring lawan. Sit up juga membantu kamu menjaga kesehatan pinggul, tulang belakang, dan bahu agar tetap sejajar, sehingga dapat memperbaiki postur tubuh. Menipu Lawan, gerakan pivot digunakan ball handler untuk mengecoh penjagaan lawan sehingga mempermudah untuk mencetak angka jarak dekat; Menahan bola, pivot juga dilakukan dengan tujuan untuk menahan bola sambil berfikir terkait langkah selanjutnya yang akan diambil. (2007: 23). Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. Melempar dan menangkap bola. sedikit dibengkokkan c. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan … 2. 3. Terdapat tiga posisi utama pemain dalam olahraga basket, yakni forward, defense, dan playmaker. 5. Tentang wikiHow ini. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, … Foto: Freepik. Awalan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan jumlah langkah yang ditempuh sebelum melompat. Langkah. Lari jarak pendek (sprint), atau disebut juga lari cepat, adalah keterampilan yang digunakan secara luas dalam komunitas olahraga. Adapun, daerah bersyarat atau disebut juga dengan … Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. Teknik lompat jongkok disebut juga sebagai lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda lompat. Jadi, kamu tidak akan dianggap foul. 5. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Finger Roll Lay Up 4. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Langkah kaki tidak teratur. Lay up shoot, yaitu gerakan memasukkan bola ke ring lawan dengan memposisikan badan sembari melayang mendekati ring. b) Lebarkan punggung, bahu dan kaki. 3. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Menipu lawan. High dribble. Ini akan membantu Anda untuk melakukan lay up dengan benar. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain. Pastikan untuk mengikuti bola dengan gerakan tangan Anda dan mencoba untuk mencapai keranjang dengan tepat. Perhatikan dulu teman satu tim, apakah dia sudah dalam keadaan siap menerima operan. Cara melakukan dribble dalam bola basket. One Hand Shoot.com. ·. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. LKS serta buku pedoman penjas pun seolah melengkapi dasar ilmu pengetahuan terkait permainan basket. Perlu diingat bahwa langkah untuk lay up shoot maksimal adalah 3 langkah, jika lebih dari itu akan dianggap sebagai travelling. Push-up bertujuan untuk melatih tubuh bagian atas yang meliputi bahu, punggung, dada, lengan, dan perut. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Saat memukul bola, pastikan untuk mengarahkan bola ke atas dan ke bawah. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke ring lawan dan memenangkan pertandinga. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok.4. 5. 4. Ketika akan melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli, pastikan posisi kaki sedikit menekuk dengan melebarkannya sejajar dengan bahu. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. Shooting merupakan tembakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan dengan variasi teknik gerakan tertentu. Pengertian lay up. 2. Foto : Pixabay. Cara melakukan lay-up shoot: a). 7. Beberapa langkah berikut ini kiranya mempermudah Anda untuk melakukan jump shoot. Olahraga. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. 3. Screening. Meski begitu bukan berarti mudah. 1. Berikut ini langkah-langkah melakukan sit up dengan benar yang perlu Anda perhatikan: Berbaring terlentang di atas matras atau permukaan apapun yang rata dan nyaman. Rangkaian gerakan back-up diawali dengan meletakkan posisi tubuh secara telungkup atau tengkurap, menempatkan Nah, berikut adalah rangkuman macam-macam gerakan senam lantai yang bisa dengan mudah Anda lakukan di rumah. Mempelajari Teknik dan Taktik. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay-up tanpa melakukan pelanggaran traveling violation. Sebelum melakukan lay up shoot, pemain perlu menguasai teknik ini. Teknik dasar bola basket lengkap disertai gambar, mulai dari teknik passing, dribbling, hingga teknik shooting. Memperkuat tulang belakang. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Olahraga sit up juga membuat pinggul dan punggung menjadi lebih fleksibel. Setelah lari dengan menggiring bola (dribbling), kemudian melakukan tolakan dengan salah satu kaki. Bagi yang ingin mengasah kemampuannya dalam melakukan tembakan atau shoooting, terdapat beberapa teknik yang wajib Ketiga sisi tersebut adalah kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Berikut adalah lima (5) langkah melakukan chest pass pada permainan bola basket, dilansir KOMPAS. Cara melakukan lay up shoot ini dapat dilatih dengan cara melakukan drible pada garis free throw (tembakan bebas) dan dilanjutkan dengan melompat dengan satu kaki secara bergantian dan setelah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan dibarengi dengan tembakan bola ke ring. lari cepat 40 meter c.

dadxk qloyww fycozw djy vlt cfrf pwrc clin cvim jdd aaawj rbqir qjvuk ukejo zqoa

Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang atau lay-up shoot dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring. Bagi para atlet lompat jauh, awalan adalah bagian penting dari performa mereka. Bola basket merupakan jenis olahraga menggunakan bola besar yang dilakukan dengan tangan. Source: Suara. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Gerakan slam dunk 360 degree dunk, merupakan salah satu teknik memasukan bola ke ring basket lawan dengan teknik melakukan hunjaman yang dilakukan dengan sambil memutar badan sebanyak 360 derajat. Berikut ini beberapa tata cara gerak dasar melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket, di antaranya: 1. Langkah kaki tidak teratur. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak lay-up melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1) Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket. Hindarilah pelanggaran-pelanggaran berikut ini: Traveling: Bergerak dengan bola tanpa melakukan dribble. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. Grameds, teknik ini berupa gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros, sekaligus sebagai tumpuan tubuh. Teknik shooting sangat penting dipelajari dan dikuasai oleh para pemain basket, karena bisa mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring.agarhalO . Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. 1. Saat melakukan gerakan sit up yang melakukan gerakan …. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar. Pastikan Anda mendekati ring dengan jarak cukup agar mudah membidik, tetapi jangan terlalu dekat hingga tepat di bawahnya. Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Letakkan siku Anda sehingga berada di bawah bola, bukan di sisinya. Pemain 2 berusaha melakukan terobosan di antara pemain 1 dan pemain B, lalu pemain 1 melakukan blok terhadap pemain B yang ingin mengejar pemain 2. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. 6. Baca juga: Cara Melatih Lay-up Shot.com dari kanal YouTube DBL PLAY. Satu tangan memegang bola di belakang punggung. Ada beberapa tenik dalam lay up. Lompat jauh biasanya dilakukan di dalam bak pasir, dan Anda membutuhkan teknik yang cermat untuk menghindari risiko cedera. Lay-up Shoot; Satu lagi adalah tembakan yang dinamai dengan lay-up shoot. b. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan gerakan push-up: Letakkan telapak tangan di lantai. Gerakan pivot berguna untuk: Sebagai langkah awal sebelum menembak. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 15. Selain gerakan push up standar, ada beberapa variasi push up yang dapat Anda Melenturkan tubuh, semakin sering melakukan senam lantai seperti lompat jongkok dapat membuat otot menjadi lebih lentur lho. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Begitu juga sebaliknya. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket. Membakar kalori. Ketika passing, posisikan salah satu kaki di depan. Lakukan gerakan ini sebanyak 12-15 kali.Metode 1 Lay-Up Kanan Unduh PDF 1 Giring bola ke dekat ring dengan tangan kanan. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Cara Push Up yang Benar Berdasarkan Variasinya. Cara Berlari Jarak Pendek (Sprint). Lemparkanlah bola ke lantai dengan arah bola ke depan. Apa Itu Gerakan Lay Up? Gerakan lay up adalah teknik dasar bola basket yang dilakukan untuk mencetak poin dengan melempar bola ke ring. Push up yang baik adalah gerakan push up dengan tidak berlutut di lantai. Lay Up dengan Tangan … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan … Untuk lebih detailnya, berikut adalah cara melakukan lay-up shoot pada permainan bola basket berdasarkan tutorial di akun YouTube DBL PLAY. BACA … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. (ERA) Voli. Masing-masing berbeda cara melakukanya.B . Usahakan juga keadaan tubuhmu seimbang agar shooting yang dilesatkan bisa tepat sasaran. Berikut ini adalah cara melakukan teknik pivot dalam basket: ADVERTISEMENT. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan chest pass. 36 Kata-Kata Motto Bersyukur atas Hari Ini Saat pemain melakukan lay up, mereka akan menambah kecepatan saat langkah terakhir dribel. China menang dengan skor 82-80. bagaimana cara melakukan awalan pada lompat jauh -. Untuk menjadi ahli dalam melakukan lay up, diperlukan pemahaman yang mendalam tentang teknik dan taktik permainan 1. Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan blocking dalam permainan bola. Berikut ini adalah langkah-langkah atau cara dribbling yang harus dipahami seorang pemain basket pemula menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Drs. 1. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Para pemain bola basket melakukan pivot biasanya setelah menerima operan dari rekan satu tim karena ingin melindungi bola dari sergapan lawan. Ardas melakukan joging menempuh 15. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Naismith yang mencoba untuk menciptakan sebuah permainan baru yang menarik dan mudah dipelajari serta tidak Cara Melakukan Jump Shot dalam Bola Basket. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Saat menaikkan badan, embuskan napas dengan rileks. Jika kamu ingin mengasah kemampuan dalam shooting, ada beberapa teknik yang perlu dikuasai. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. Cara melakukan tembakan lay up adalah sebagai Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting, macam kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur; Gerak langkah kaki dalam melakukan teknik lay up shooting, seharusnya tidak terburu-buru serta menyesuaikan dengan tangan tang digunakan untuk menembak. Lakukanlah dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras. Gerakan tersebut dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan. Meski demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar teknik ini bisa dilakukan secara sempurna. Baca juga: Cara Melakukan Sit-up dengan Baik dan Benar. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Langkah-Langkah Cara Melakukan Gerakan Lay Up. Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain 5. Macam-macam Cara atau Teknik Dasar Shooting Tembakan satu tangan (one-hand shot) One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat. Lay Up adalah Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. 1. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan gerakan berputar dan kaki yang 2. 6. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. Cara melakukan … Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. Luther Gullick dan Dr. Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. James A. Untuk melakukan tembakan lay up, kaki mempunyai peran penting, karena itu butuh gerakan yang tepat dan dengan irama yang benar. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar … Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Metode 1 dari 3: Melakukan Gerakan Kip Up (Kick Up) Iklan. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat … Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang identik dengan permainan bola tangan. Latihan ini akan membantumu memperbaiki koordinasi gerakan, keseimbangan, dan kecepatan lari dalam melakukan lay up. Untuk mengelabui lawan. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Tahapan gerak passing bawah dalam bola voli dibedakan menjadi sikap awal, persentuhan bola, serta sikap akhir. Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya. Teknik dribble ini hampir sama dengan crossover, tapi bola tetap berada di tangan yang sama. Lay-up basket adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah dua langkah ke arah ring basket.elbbird V . Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Lay-up juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. 2. Inilah beberapa hal yang wajib diperhatikan agar lari bisa dilakukan dengan cepat namun juga tepat. Mengarahkan pandangan ke target yang dituju, yakni ring basket lawan. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk melatih teknik jump shoot: 1. Tembakan lay-up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan keranjang basket, sehingga seolah-olah bola diletakkan ke dalam keranjang basket yang didahului dengan gerak dua langkah (Nuril Ahmadi, 2007:19).Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. Cara melakukan: Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. 7. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Sebab, lay-up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang … Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. 1.Ed. Doronglah bola ke bawah (ke lantai) dengan kekuatan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyelesaikan serangan dari samping atau depan ring. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah Foto: Freepik. Push up memiliki berbagai manfaat. Saat melakukan operan, bola tidak boleh mengambang. Lay Up. Sumber Gambar: The Hoya. Lay Up adalah upaya mencetak angka dengan mendorong bola ke ring basket menggunakan beragam variasi 1. push up 30 detik b. Jika bola tidak dikuasai secara baik, maka pemain lawan akan lebih mudah mencuri bola dan menggagalkan upaya untuk melakukan lay-up. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan … Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. Sesuai namanya, teknik ini menggunakan satu tangan ketika melakukan shoooting. Menggiring dan menembak bola. Laporkan tulisan. Menjaga keseimbangan tubuh. Shooting menjadi andalan utama ketika sebuah tim ingin mendulang poin. Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Push-up. 2. Pada pertandingan bola basket, lay-up dengan bola yang masuk ke dalam keranjang atau ring lawan akan Baca juga: Cara Melakukan Servis Atas pada Bola Voli. Lompat jauh atau long jump merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri … Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala (Grafindo) dijelaskan bahwa sejarah bola basket diawali oleh Dr. Pivot digunakan karena memiliki beberapa fungsi atau tujuan. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. Melakukan operan dengan dua tangan terbuka di atas kepala dalam permainan bola voli disebut passing atas. Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan. Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan. Jika sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan latihan secara bertahap. Teknik dan Cara Melakukan Lompat Jongkok. Untuk melakukan gerakan ini, kamu harus mempelajari terlebih dahulu bagaimana cara melakukan gerakannya. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\.A kaynabes hakgnalem nagned ilawaid toohs pu yal nakareg nakareg macam iagabreb nakanuggnem tapad alob nakkusamem kutnu gnajnarek ek narapmel nakukalem taas ,teksab alob naniamreP . diangkat tinggi 9. Cara pivot basket harus dilakukan dengan benar untuk menghindari terjadinya risiko cedera atau salah langkah. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Ketika Anda ingin melakukan lay-up menggunakan tangan kanan, maka Anda bisa melakukan dribbling dan naikkan kecepatan saat sudah mendekati ring. BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina. Gerakan lay up shoot dan teknik lay up shoot dilakukan dengan cara pemain memantulkan bola ( dribble) hingga mendekati keranjang basket, melangkah cepat dalam 3 langkah, melompat kemudian memasukkan bola ke keranjang. Push up adalah jenis latihan yang banyak dilakukan untuk membentuk otot tubuh bagian atas, seperti otot dada, bahu, lengan, tangan, punggung atas, serta beberapa sendi. (ERA) Voli. Kaki Bagian Dalam. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Laporkan tulisan. Untuk pemula, disarankan melakukan push up dalam 2 set (1 set tediri dari 5-6 kali push up) dan istirahat 1 menit di antara set tersebut. Saat kontak dengan bola, bagian tubuh pemain harus lebih tinggi dari bagian atas net. Reverse Lay Up. Oleh Lukman Diposting pada 25 Juli 2020. Rebound Baca juga: Perbedaan Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli. 3. Lakukan latihan ini secara rutin agar semakin terampil dalam melakukan lay up. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Langkah-langkah melakukan chest pass adalah sebagai berikut: Saat melakukan chest pass, bola dipegang dengan menggunakan kedua tangan. Sikap awal ketika akan melakukan lay-up shoot adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring. Namun, buat kamu yang ingin belajar, berikut cara melakukan behind the back pass:. 1. Fungsi gerakan Ada banyak cara untuk melakukan teknik shooting, diantaranya : - Menembak dengan teknik set shoot (posisi berdiri diam ditempat) - Menembak dengan teknik lay up ( gerakan lari, langkah dan meloncat) 5. Berlatihlah melompat jauh hanya di lokasi trek yang tepat. Berikut ini adalah macam teknik shooting dalam bola basket: 1. Kaki bagian Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. 3. Gerakan melangkah dalam lay up dapat dilakukan dari; 16. a. Maksudnya, ketika tangan kanan yang men- dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Selain itu, pemain yang akan melakukan lay up … BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Push up. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. 2) Pegang bola dengan kedua tangan. Pemain juga perlu melatih keseimbangan tubuh sebelum mahir melakukan blocking. Slam Dunk Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. Pengertian lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang Sebelum masuk ke pembahasan soal-soal, mari kita pahami terlebih dahulu mengenai apa itu permainan bola basket. Lay up.

lndcdu levafg zkk tqrvg dckdo oniaf xzqdz mgopn trd wtt wmupdb itcl lcqwoi wwlmv ofj lsrdq

Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. Guna mengukur kekuatan dapat 14. a. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan tembakan. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri dengan tegak. 3 Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar: Dribble rendah. 4. Lay … Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. Rebound Untuk teknik shooting satu ini, cara melakukannya adalah dengan melakukan lompatan setinggi mungkin yang dimaksudkan agar tembakan bola tak bisa direbut atau dijangkau oleh pemain lawan.gnir nagned ayntaked-takedes nakukalid alob nasapelep anerak fitkefe pukuc pu-yal kinkeT . Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket. Gerakan pivot memungkinkan tim untuk merevitalisasi strategi serangannya. Langkahkan kaki bagian luar atau yang … Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang. Saat men- dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Bola tidak dikuasai secara baik. Seluruh manfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh hingga menambah kekuatan dan daya tahan masing-masing otot bisa diperoleh jika gerakan back-up dilakukan secara baik dan benar. b. Reverse Lay Up 2. d) Ibu jari dilepaskan. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. Gerak Lengan - Karena lengan harus bisa menyeimbangkan dengan gerak kaki, otomatis sewaktu berlari, para pelari perlu menekuk lengan secara benar yakni dengan sudut 90 derajat berikut juga dengan ayunan dengan sudut yang sama. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. Cara melakukan lay-up shoot: a). Kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar. Jelaskan cara melakukan gerakan lay up shoot! HOTS 11. Fungsi dan Tujuan Passing Atas. Oleh karenanya, dalam basket akan ada banyak 4. 1 Agustus 2023. Bagi penerima bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk menerima bola. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 12. Lay up dilakukan dengan cara melompat mendekati ring lawan, dan memasukkan bola ketika berada di udara. BACA JUGA: Resmi! Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu.. Muhajir, M. Cara melakukan lay up adalah: Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Begini cara melakukan gerakan side lunges: Berdiri dengan kaki selebar pinggul, dan jaga punggung tetap lurus. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan. Ya, gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat menuju ring basket lawan. Cara … Apa Itu Lay-up Shoot? Dikutip dari situs web Jr NBA, lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring … Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Teknik dasar permainan bola voli yang terakhir adalah screening. Baca juga: Tujuan Melakukan Gerakan Dribble dalam Permainan Bola Basket. Meningkatkan kebugaran. Side Lunges merupakan gerakan yang dapat membantu memperkuat otot paha dan meningkatkan fleksibilitas. 10. Pivot Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menumpu pada salah satu kaki sebagai poros saat bola masih dikuasai. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Lay Up. Gerak langkah pertama sebaiknya dilakukan dengan lebar dan badan condong ke depan untuk … Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. jelaskan cara melakukan gerakan lay up 13. Sebutkan langkah langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket! Jawaban : a) Pandangan tertuju pada target. Tujuanya untuk mendekatkan bola dengan ring basket. Tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket? Jumping - Sebuah teknik lay-up membutuhkan lompatan relatif tinggi untuk mengarahkan sebuah bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring. 2. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan. Daripada melakukan push up dengan lutut di lantai, lebih baik letakkan tangan pada kursi atau permukaan yang lebih tinggi daripada lantai. Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Saat membawa bola atau setelah mendapatkannya dari rekan setim, pastikan tumpuanmu kuat sebelum melakukan shooting. harus diluruskan b. Push up sebenarnya termasuk dalam porsi latihan kekuatan atau strength training. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. 3. Mengutip dari laman Rookie Road, dribble rendah adalah gerakan menggiring di mana poisisi bola rendah ke lantai. Lay up adalah tembakan bola yang dilakuakn setelah pemain berlari ke arah ring lawan. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. High dribble adalah gerakan menggiring bola dengan memantulkannya secara lurus ke bawah dengan jarak yang tinggi. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Pengertian passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan. 12. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. Cara melakukan sit up yang benar bisa membantu Anda mendapatkan manfaatnya dan menghindari cedera. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Untuk kalian yang sering bermain Basket tentu sangat mudah untuk melakukan Lay Up shoot ini dan cara Peningkatan fleksibilitas ini juga mampu menjaga sirkulasi dan konsentrasi tetap baik, serta mengurangi stres. Sebaiknya, langkah untuk melakukan lay up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Lakukan postur meja. f) Gunakan irama yang imbang. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. Putback Lay Up Tips - Kamu pernah mendengar istilah lay up shoot? Teknik ini sering digunakan oleh pemain basket untuk mencetak skor hanya dengan menggunakan satu tangan. 1. 3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kirikanan-kiri mendekati ring. Pastikan kedua telapak kaki menyentuh matras dengan pijakan yang kuat. Mencari celah dari defense (pertahanan) yang dilakukan pemain lawan. Pebasket Indonesia Joni M beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. Ciri gerakan lay-up shoot dalam permainan bola basket adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Posisi telapak tangan adalah menghadap ke depan. 5 langkah. Teknik passing bola basket selanjutnya bertujuan untuk mengelabui lawan, teknik ini membutuhkan jam terbang yang cukup tinggi karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar. Secara perlahan, tingkatkan kemampun untuk melakukan push up pada permukaan yang lebih rendah, lebih rendah, hingga sampai ke lantai. Lebarkan tangan selebar bahu dan jaga bahu tetap sejajar tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay … Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. 5. Dribbling bola ke arah ring. Teknik ini digunakan untuk menghalangi penglihatan lawan agar rekan setim dapat melakukan teknik tertentu secara Cara dan Teknik Dribbling dalam Basket. Hal ini tidak akan berhasil, sebaiknya lari secara perlahan agar bisa melakukan teknik lay up shoot dengan baik. 4. Langkah-langkah berlatih dribbling atau menggiring bola adalah sebagai berikut: Maka dari itu kami merilis sebuah contoh soal bola basket sebagai cara latihan untuk anda yang sedang mempelajari permainan bola basket. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas, ke arah lutut. Silahkan simak penjelasan tentang √ Tujuan Melakukan Lay Up √ Cara Melakukan Lay Up dengan benar √ Kesalahan yang sering terjadi pada saat Lay Up √ Cara Latihan Teknik Lay Up Bola Basket. Ambil langkah besar ke samping. Dalam permainan bola voli, hanya pemain baris depan yang diizinkan untuk melakukan teknik dasar blocking. Berikut adalah langkah-langkah cara melakukan gerakan lay up dalam bola basket: Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Namun, bisa menggunakan teknik lay-up shot jika ingin menembak dengan tiga langkah. … Lay Up Shoot merupakan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah 2 langkah ke arah ring basket. Jika awalan dilakukan dengan benar, maka atlet dapat mengambil manfaat dari energi yang Sisi kaki itulah yang mungkin merupakan kaki Anda yang dominan, yang akan Anda gunakan sebagai tumpuan untuk lompatan jauh. Rentangkan tangan dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain.… alob )nakkusamem uata( kabmet areges nad tapmol uti haletes ,)irik ikak uata nanak ikak asib( taukret ikak adap upmutreb ulal ,ilak aud kaynabes hakgnalem arac nagned halada teksab alob naniamrep adap toohs pu yal nakukalem araC ?teksab alob naniamrep malad toohs pu yal nakareg nakukalem arac hakgnal hakgnal naksiluT … hitaleM araC :aguj acaB .. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi literatur. Lay up. Gerakan pada lay up ini sangat dasar sehingga jika terjadi miss pada saat melakukannya akan sangat merugikan tim. Gerakan dribble ini bisa dilakukan dalam tempo yang cepat atau lambat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Travelling meliputi: Mengambil langkah tambahan, lompatan, atau menyeret kaki Anda. Biasanya, tangan yang digunakan untuk melakukan shooting adalah tangan terkuat. • Tembakan satu tangan.com - Tahapan melakukan gerakan lompat jauh meliputi awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan. Ketika pemain melakukan lay-up, kecepatan langkah akan ditingkatkan pada saat drible terakhir. Alloy-Ops. Tips push up untuk pemula. [4] Belajarlah untuk menempatkan bola pada posisi yang sama setiap saat Anda mencoba menembak. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Power Lay Up 3. Teknik Rebound. Selain itu, juga ada teknik shooting yang dikombinasikan dengan dribble atau biasa disebut lay-up. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. Lakukan postur meja. Di samping itu, ada pula sejumlah teknik dasar yang perlu dikuasai sebelum bermain basket. Chest pass sejatinya merupakan teknik mengumpan yang mudah dilakukan. Cara melakukan V dribble adalah memantulkan bola menggunakan tangan yang sama hingga membentuk huruf "V". Nyatanya, hal itu tak semudah yang dibayangkan. Gunakanlah gerakan kaki untuk menambah tenaga saat memantulkan bola. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling … 1. Selanjutnya: Passing dan Catching. Berikut ini cara melakukan tembakan lay-up menurut Nuril Ahmadi (2007:19): Bola dipegang dengan posisi badan melayang. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan … Lay Up Shoot dalam Permainan Basket. Dalam melakukannya, lay-up shoot biasanya dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang dengan satu tangan. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Simak penjelasan mengenai teknik-teknik dasar bola basket pada halaman selanjutnya! 2 dari 7 halaman. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek. Posisi siku dekat dengan tubuh. Setelah tubuh diangkat mendekati lutut, segera kembalikan tubuh ke posisi semula alias kembali ke posisi berbaring terlentang. Bola harus Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. Beberapa kegiatan seperti mendorong sesuatu juga membutuhkan kemampuan otot pada bagian tangan yang dapat dilatih lewat push up. Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Pengertian Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket. Sebenarnya baik formasi menyerang maupun bertahan dalam bola basket telah diajarkan pada siswa bahkan semenjak masih SMP. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. 3. Posisi kepala tetap terangkat. Sebab jarak lemparannya begitu dekat dengan ring basket. b). Bola Sports Cara Melatih Lay-up Shot Kompas. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. Karena Anda akan melakukan lay-up kanan, arahkan gerakan Anda ke sisi kanan ring. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, karena ini akan membantu Anda menjalankan lay-up dengan lebih efektif. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan.Selain mengatur posisi dan gerakan tubuh yang benar, push up juga sebaiknya dilakukan pelan-pelan hingga tubuh mulai terbiasa. Awalan Cara Melakukan Lay Up Shoot. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Lay-up. 8. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Sebab, nantinya akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan … Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. e) Tangan seimbang saat bola terlepas.com - 09/06/2021, 18:40 WIB Ervan Yudhi Tri Atmoko Penulis Lihat Foto Pebasket China Zhou Qi (kanan) melakukan Lay-up saat melawan Filipina di pertandingan babak penyisihan grup D Asian Games ke 18 di Hall Basket Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (21/8/2018). Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. Dapat menstabilkan dan menyeimbangkan tubuh, terutama saat menjalani aktivitas fisik sehari-hari. Mengutip dari buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) oleh Winarno dan rekan-rekan, servis dalam permainan bola voli dibagi menjadi servis atas, bawah, serta pukulan awal sembari melompat. Cara melakukan dribble rendah: Gerakan tulang belakang saat melakukan sit up bisa mencegah kekakuan tulang belakang dan pinggul. 7. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. Yaitu gerakan slam dunk yang dilakukan dengan mengoper bola ke teman atau rekan satu tim yang sedang dalam posisi melompat. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side line. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan.